Jak rozluźnić mięśnie?
Ból nóg, pleców, karku, spięte mięśnie... - to uciążliwe dolegliwości, które powodują dyskomfort i utrudniają życie. Chociaż pewne grupy zawodowe lub wiekowe są bardziej narażone na ten problem, to jednak...
Wimbledon dalej zmienia konfigurację drużyn sportowych. Tenis bez Rosji i Białorusi
Turniej WTA 250 został zaplanowany w Warszawie. Co zrobią organizatorzy tego przedsięwzięcia sportowego? Na Wimbledonie nie zagrają ani Rosjanie, ani Białorusinki. Jak będzie w Polsce? O tym mówi się głośno,...
Joga, dlaczego warto ją ćwiczyć?
Rekreacja ruchowa to popularny sposób na utrzymanie dobrej kondycji i świetny środek na rozładowanie stresu. Jedną z form rekreacji fizycznej jest joga. Ta spopularyzowana w ostatnim czasie forma wysiłku fizycznego...
Czym jest ludzka siła fizyczna? – podstawowe informacje
na siłę fizyczną wpływają następujące czynniki. Głównym determinantem tej zdolności motorycznej jest fizjologiczny poprzeczny przekrój mięśnia. Czym większa jest jego pole tym więcej mocy jest w stanie wygenerować dany mięsień....
Jak zacząć ze sportem samochodowym?
Chłopcy w młodym wieku marzą aby w przyszłości jako dorośli mężczyźni zacząć się ścigać. Kiedyś wszyscy chłopcy osiedlowi rysowali tor rowerowe kredą i ścigali się na rowerach. Albo się oglądało...
Jakie jest prawidłowe żywienie w sporcie?
Dieta jest obok aktywności fizycznej kluczem do uzyskania wymarzonej sylwetki. Przez wielu jest ona uważana za nawet ważniejszy z tych aspektów ponieważ w przypadku dziennego spożycia zbyt dużej ilości kalorii...
Główne cechy żeli energetycznych dla kolarzy
Każdy żel energetyczny dla kolarzy ma być dla sportowców szybką, wysoce energetyczną przekąską. Aby tak się stało, producenci muszą nadać mu odpowiednią, wygodną w użyciu formę. Tak zresztą się dzieje....
Akcesoria przydające się podczas morsowania
Jak zacząć morsować? Nic w tym trudnego. Wystarczy udać się nad jakąś wodę, ściągnąć z siebie ubrania i... wejść do wody, a następnie wytrzymać w niej przynajmniej tych kilka minut,...
Sposoby na przekonanie bliskich do zdrowego stylu życia
Wszyscy życzylibyśmy sobie tego, by nasi bliscy byli zdrowi i by żyli jak najdłużej. Z bólem serca patrzymy więc na to, co umieszczają oni na swoich talerzach. Cierpimy, gdy opychają...
Czy można zarobić na grze w siatkówkę
Siatkówka już od dłuższego czasu cieszy się dużą popularnością wśród Polaków zwłaszcza ze względu na liczne sukcesy polskiej reprezentacji piłki siatkowej zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Przez to wzrosły również...
Przewodnik po siłowniach domowych i ich korzyściach w zakresie zdrowia i sprawności
Domowe siłownie stają się trendem w branży fitness. Są inwestycją, która się opłaca na dłuższą metę. Domowe siłownie pozwalają ludziom ćwiczyć w dogodnym dla nich czasie, co jest dużą zaletą....
Wycieczki Rowerowe
Jesień to dobra pora na ostatnie w sezonie wycieczki rowerowe. Niezależnie od pory roku- do wycieczki trzeba się odpowiednio przygotować. O czym należy pamiętać, by podczas jesiennych wypraw nasza wycieczka...